体は正直ですねぇ

年末年始にかけてのお食事。

偏りがちです。

店主もここ1カ月ほどお菓子なども食べ始めていたのですが、

明らかに身体の状態が違います。

体重は1カ月で落としてからほぼ変わらないのですが、

◎疲れやすい

◎体重は落として変わらないのにラインがかわった（家族談）

◎吹き出物が出始めた

疲れがとり切れていないというのが店主にとって一番わかりやすかった変化です。

必須栄養素をのみ、食事を今までの常識と変えて摂っていた時はスルスルと減り、疲れはさほど感じていなかったのですが、

身体の中に入るもの、やはりかなりの影響が高いということがわかります。

そして、吹き出物。

これは、よもぎ蒸しを数日続けたことによって排毒がすすみ、体に出てきていることも考えられます。

体にものが出てくるのは老廃物が出る場所がなく体表に出てくることがあります。

・・・・あ～なるほど、と店主自身はかなり納得。

からだに入れるもの

からだから出すもの

この循環をスムーズにできるようになることがまず第一に頑張りたいですよね。

もちろん、食べたいときに多少食べたいものを食べたり、お友達と飲みに行ったりは良いと思います（＾０＾）

つまりはその後の対処方法♪

体にでるいろいろな反応を

「ありがたい！教えてくれているんだ！！」

と捉えて自分の身体と向き合っていきましょう（＾＾）

疲れた体をどうするかは自分次第ですよ～(^_-)-☆

年賀はがきの福袋の締め切りは

15日までとなっております。

かなり素敵福袋を作っておりましたので期限までにご連絡くださいね。