むむむ、わかりやすい💦

今日は午前中、母のお願いでエルムに行ってきました。

リニューアルオープンで混雑しているのはわかっていたので避けたかったのですが・・・

うん、すごかった( ;∀;)

レジに並ぶ列。

どんだけ長いんですか～～～

ユニクロさんに寄る力が残っておらず、早々に引き上げました（＾＾；）

食品館側リニューアルだったので並びながら思っていたのですが、

◎簡単に作れるものが多い

◎お子さんがお菓子のところから動かない（でも当たり前ですよね、店主だってそうでした）見ててかわいいのですが、あ～お菓子かぁ・・・とも思ってました。

自分たちが作る「食材」が減ったな～というのを感じました。

お忙しい方や、ご年配の方が多いのでとてもありがたいと思います。

でも、こういった仕事をしていると別のことが気にかかるのも事実。

実際、店主がめんどくさかったり、即席系や添加物たくさん、グルテン系を食べ始めると、体の反応がかなりわかりやすく出ます。

というのも、店主必須栄養素を飲み始めた去年後半。

最初首やら顎やらにかなり吹き出物出てきたんです。

余分ないらないもの、身体の中にたくさんあって、それが一気に外に出たがる。

でも出るところないから出やすいところにでる。

それが、整ってくると出なかったんですが、、、、

最近の暴飲暴食（そこまではいきませんが）

特にグルテン系摂りはじめたらなんと！

またもや首付近に出始めました。（わっかりやすっ！！）

何を食べていたかはお店に来て下さるお客様に良くお話させていただいておりますが(^-^;

そして、、、「体重」は変わらないのに「体型」が崩れた！

一度栄養素をしっかり入れて、いらないものを出すようにしていた身体なので

反応が即座にでる。

これも良いことです。

だって、自分で自分の身体をわかるって、その後の対応策とりやすいですものね。

毎日がだるかったり、

朝が苦手だったり、

万年冷えていたり、

イライラが止まらなかったり、（年齢や食べ物、生活、いろいろ種類ありますね）

とにかく調子がいまいちだったり。。。

そろそろインナーケアにも取り組む準備も必要です（＾＾）

内側のケア（内臓、メンタル）

みなさんほんとは知ってるんですよ～インナー必要だって(^-^;

☆必須栄養素ドリンクやサプリ、酵素ドリンク、精油（嗅ぐタイプ、塗るタイプ）、よもぎ蒸し、温屋　etc...

外側のケア（外部からの刺激）

☆ボディケア、よもぎ蒸し、温屋 etc...

大事大事。

付け加えて～

精油なら今は「CAMEL」が良いね♡