基本だわ～

温めて

巡らせて

いらんものを出す

そして

クリーンにした身体に

栄養を入れる。

もちろん、身体動かさんとダメよ。

筋肉必要必要♪

簡単でむつかしい。

自分の意識を変えるのが大事～

学生の時と違って体を動かす機会すくなっ💦

頭を使って疲労すること多し💦

だから

もうちょい意識かえていこ！

と、パソコン打ちながら温屋に入っている店主でした。

今日の自分メンテはこれ！

温活マット「温屋」は

５０分のロングバージョンもあるよ♡