身体、すぐ変わります？

結論は「う～ん、無理っす！」

簡単に言うとありえないっす(^-^;

今回はインナ～にピックアップして話しますね。

頭をお豆腐のようにま～っしろにして考えてみてくださいな。

小さいころから普通「朝・昼・晩」更にはおやつ、夜食な～んていろんなもの食べて来てますよね。

ちなみに、店主の小中高の朝の主食は「パンとコーヒー(笑)」

しかも、中学校の時なんて、思春期真っ盛り。

クラスの男子に腹の虫聞かれるの嫌なもんだから、朝パン1斤食べて学校に行きました。

糖質すげ～💦

そして、お腹が空くと🍙🍙

中学の時の夜食はうどん。

部活は1年で運動部を辞めていたので太る一方。

50キロ台でした。

高校に入り、がっつり武道の部活。

今度は恥ずかしいではなく、体がもたないので主に炭水化物（糖質+食物繊維）食べる食べる。

でも、アスリート的な感じだったので、太ることはあまりありませんでした（そのままSTAY！）

学生時だけでもこれだけの食生活。

大学、社会人となるともっと偏りますや（＾＾；）

ここまででもうん十年経ってます。

で、本題に戻ります。

「身体、すぐ変わります？」

店主「無理っす！」

うん十年その体制でやってきたものがすぐに変わるわけがないですよね（＾＾；）

店主が今日のお題としてお話してるのは身体の中の根本的なこと。

身体の土台を作っていく為の身体づくりをする。

となると、食生活外さずにはいられない💦

食生活を意識しても、やっぱり「必須」と呼ばれる栄養素はほんとに摂るのがむつかしい。

だから足りない分はアイテムで補う。

ただ店主、半年続けていますがわかりやす～くいうと体重は9キロ減ってます（うしし♬）

明らかに変わったのは体重だけじゃないですよ。

太りにくくなった。

結構食べても1キロ太るということがほぼないです。

身体かわるってこゆことね（まだまだゆる～いけど）

よく冷え性でお困りの話を例に出しますが、

店主のワンポイントアドバイス、実行できてますか～？

◆お風呂に浸かってくださ～い➡（シャワーばかりなんです、時間がなくて💦）

◆お水（飲み物）常温がいいな～➡（冷たいの好きなんです、お水そもそもあまり飲まない）

◆お腹や足首回り、鼠蹊部、など、特に下半身を柔らかく、O2やめらめらクリームでほぐしてほしいな～➡（時間がなくて💦）

◆よもぎ蒸しや温活マットされてる方に、まず体を温める準備しましょ～こまめにお越しくださいね(^^♪➡（がんばっても1か月に一回程度・・・）

おぅのぅ・・・

これでは無理っすよ（；；）

でも！

当店に来るお客様には元気度あげて年を重ねていってほしいのです。

70代80代90代になってもしっかりぴんしゃん歩ける元気な体。

ケガや急な病気はお医者さんおねがいしま～す！（店主も足の骨ぼっきり折って救急車のおせわになりましたあはは。）

でも、普段はぴんしゃん(^^♪

身体できてくると、その他のこともうまくまわりますぞ。

多少暴飲暴食しても元に戻りやすい（いい意味で）

お肌キレイ

痩せやすい体

あ～らなんだか体が軽い

そんな身体を目指していきましょ～！

詳しくはお店で店主が熱く語ります( *´艸｀)