身体わかりやすっ(-_-;)

昨年の10月くらいから半年かけて9キロほど体重を落とした店主です。

それからは、多少ドカ食いをしてもそんなに体重が動くことがなかったのですが。。

ここ数週間で、体重のぷらまいよりも、ラインが崩れたのを感じます。

（体重は1キロ増えたくらい）

妹にも

「姉よ、ふとたか？」

と、ぽんぽこまわりを見て言われました（がびーん）

実はわたくし、ここ2カ月間、必須栄養素のドリンクを摂らないで様子をみていました（実験♪実験♪）

そしたら、結果、ラインがくずれて、体重が1キロ増えてた。

自分が体感的にわかりやすく感じたのは

◎お腹がすきやすくなった

◎だるい

◎お腹の調子をくずしやすくなった（特に小麦系を多めに摂った時）

特に糖質には気を付けていたのですが、ある程度身体を整えると糖質多めに摂ってもかわらない。

で、パンやごはん、うどん、なんとこの時期アイスもちょこちょこと食べていました。

必須栄養素を摂っていた時は

◎栄養素で満たされているのでお腹がすきにくかった

◎体調はもーまんたい

◎多少暴飲暴食しても体重にでることがあまりなかった

◎食べている割に脂肪の多いところが減っていた

だったのに、これほど変わるんだ💦

と実感。

ということは、このままだとじわりじわりと体型が変わる！！！

ちょうど生理も終わったので、必須栄養素を筆頭にして身体を整えていきます(￣▽￣)

必須栄養素を摂るから痩せるのではないですよ。

身体つくりをすることで痩せやすい環境を整えていくことができるということ。

その為には腸内環境も大事。

栄養素と腸内環境は大事な話いいましたよね～( *´艸｀)

最終的には体調を整えていけるというのが最大の目標。

若いときは大差なくとも

これから30,40,50,60,70と重ねていくことでほんとに違い出るから。

「あたし、具合悪くなってもいいや～」

と言っているあなた～

動けるから言えるんだなこれが。

動けなくなってから

ではなく

動けるときにいい状態をキープする。

ココ大事ね。

このドリンクにプラスしてパケットもあります（＾＾）

食事だけで補うのはむつかしーよ。