お盆。姪っ子たちのメンテナンスその弐「メンタル編」

昨日戻った姪っ子たち。

今日の雨をみるとはよ帰ってよかったな～と思います💦

そのかわいいかわいい姪っ子たち。

上の子はピッカピカの社会人1年生。

下の子は受験生。

二人とも別のストレスを抱えております。

「下のめんこいちゃん編」

下の子にピックアップすると、お勉強のやる気スイッチがなかなか隠れたところにあって押せない（＾＾；）

やれば頭の回転は速い子なんですが、そのやる気スイッチが移動して歩く(笑)

で、日々の学校の授業中にも集中できるようにディフューザー用の精油を選びました（＾＾）

それがこれ♪

「ACTIVE」

嗅ぐタイプは鼻から脳へダイレクトに行きますので

「クンクン！」と嗅いだ時点ですぐ反応します。

集中力を高めたいとき、頭のリフレッシュにもおすすめですし、インフルエンザ時期は除菌スプレーを作ってシュッシュもぐーです(^_-)-☆

ブレンド：ローズマリー・ペパーミント・ティートゥリー・サイプレス

（嗅ぐタイプですので肌に塗り塗りはできませんよ～）

そして夜になり、下のめんこいちゃん、どうやらなかなか眠れないと。

ここで活躍嗅ぐタイプ

「DOLPHIN」

今回は簡単にティッシュに数滴落として枕元にていっ！

と置いて寝てもらいました。

次の日の朝

「ひっと（私の呼び名ですね～）が置いたアロマのおかげかすごい眠れたよ！」

おぅ、、、姪っ子かわいい・・・

ブレンド：真正ラベンダー、スウィートオレンジ

下っ子ちゃんに限りませんが、かなりスマホいじります。

ブルーライトが交感神経を優位にする話は以前かなりしていたと思いますが、寝てても頭起きとるんですよ。ほんとに。

で、下っ子ちゃんは以前雑貨屋さんとかで購入したアロマを部屋に置いてたのですが、

「頭が痛くなる」

と言っていました。

この頭が痛くなるお話、お店のお客様も言いますよ～。

つまりは合成のものが残念ながら入っているんですよね(^-^;

店主が渡す精油は本当の植物の力のエキス。

香りが違うし作用が違う。

「ひっとが持ってるのはすごくいい匂い（＾＾）」

と言います。

あざ～す！

よく眠れることができると次の日のパフォーマンスかなり変わります。

いろいろな雑誌でも眠りの質の話はかなりでてますよね。

「たかが眠り」

と考えず

生きているうちの3分の1は睡眠なんだからしっかりとりましょうよ（＾０＾）

下っ子ちゃん、ACTIVE嗅いでるかな～

励め、勉学。

今しかできない。