夏の疲れはお腹の中からくる

今日は真夏が戻ってきたかのような暑さでしたね💦

でも夜はすっと涼しくなり、秋の虫が～チンチロチンチロチンチロリン♪

夏って、結構身体を疲れさせる食生活しますよね。ほんとに（＾＾；）

何も作りたくなくてお昼そうめん。

ファストフード、コンビニ。

節約のために・・・のブログで食生活のお話しました（＾＾）

この食生活をしばらく続けてしまうと、腸内環境めちゃくちゃ悪くなります。

大きな病気という形で出てくるのは何年も先ですが、

◎便秘

◎おならが臭い

◎便が臭い

◎キレやすい

◎イライラする

◎うつっぽくなる

などなど、細かな症状はでてきます（＞＜）

「私便秘でさ～１週間もでないの」

と、いうあなた。

お腹の中、夏の生ごみちゃん１週間ほうちんぐ状態です。

悪玉菌さんがめちゃ優位な状態です💦

（便秘をお薬で無理やり出してる人、自力で出せなくなっちゃうよ）

腸内環境こんなんなってると、

痩せたい

健康になりたい

肩こり楽になりたい

などにもかなり影響でます。

腸内良くないのにすごいいい栄養素入れても吸収できないもん。

腸内って、

善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスで日々変わります。

驚くほど。

もともと持っているこの菌たちをうまい具合にバランスを保つのは自分です。

最近食べてるもの良くないな～と思っているあなた。

早めに調整しませんか？

ほんとに身体の中を変えたい人！！！（ここポイントね）

お手伝いしますぞ(￣▽￣)