夜、姿見でぼでーチェック

お風呂上がり、脱衣に姿見がある人は絶対しっかりみてほしいな～と思います。

かなり前に書いた記事。

皆さん意外と体みないのよね（＾＾；）

顔は見るけど（いや、顔もみて！下がってたり、クマさんでてたり、笑いが引きつってたりとかチェックして）

ボディチェックしながら身体のセルフメンテナンスしたほうがわかりよいです（＾＾）

プラスしてほしいのが、

オーツークラフト塗る前の体の可動域。

1.横から鏡をみながら腕を上げてみて。

2.肩、首、肩甲骨、三角筋周りに塗布。

3.もっかい腕あげてみて。

スッと上に腕が上がるのはもちろん、可動域も広がってるはず。

店主はどこかに移動するときは必ずこれ持っていきます。

歩くことが多いから、以前折ったところが痛むんですよね（＾＾；）

だから、必需品。

おうちでセルフメンテできる分はしっかりとメンテしましょ♪

届かない分は当店で（＾＾）

足の指の間もやってね！

付け根って、普通隙間あいてるもんだから（＾＾；）

指が四角くなってる方、全部とは言わないけど、老廃物たまってるよ。

店主、今短パン。

足が冷えてきたのでお風呂につかってからオーツー塗ります。

足首回り、冷えてる人いると思うよ。

夏は体感は暑いけど、中が冷えてる場合が多い。

シャワー浴は体きれいきれいになるけど、温まらない。

どうしても湯船に入らない人は足湯だけでもしてちょ。