スマホを見ていた人たちがこんな感じ💦

画伯の絵と裏紙使用は気にせず(笑)

カフェでお茶をしていた方々が、みなさんこうだったんです💦

わかります？

スマホを中心に、

首は下にガクッと曲り

背中はまるまり、腰も曲り。

腹筋使わんのでお腹がだらっとなり。

もしくは首だけはなんとかまっすぐしようとして

顎が出ている。

素敵カフェにご年配の方々がたくさんいる、そんな感じを受けました。

店主も気を付けていますが、腹筋使わなくなってきてる方は

足を投げ出し、背もたれに背中上部を付け、腰は斜め。

一見楽な格好のようにみえるけど、実はかなり腰に負荷がかかってる座り方なんです。

だから、年を重ねてくるとお腹周りにお肉ぽよよ～ん。

あれは使ってないからなんです。

１日使わなくても、それが毎日使わなくなるとそらぼよよ～んになります（＾＾；）

姿勢が美しいと年齢問わずとても素敵に見えます。

由美かおるさん、素敵よね（＾＾）

アスリートのごとく動け！

ではないです。

日々のちょっとした工夫。

最初はきついかもしれないけど、毎日ちびっとずつやったら変わるよ。

体の節々はめちゃ使わなくなってきてるのでオイル塗って軽く動かすようにしていくとかなり楽。

学生さんはかなりスマホでの会話が増えていると思うので、

指先にオーツーをつけ、五指で手前から頭頂部へぐい～っと押しながら持って行ってください。

３～５回やるだけでもかなりすっきりするよ（＾－＾）ｖ

（塾通いのお子さんもたくさんいると思うので、塾行く前に首や肩に擦りこむのもいいよ。）ピーナツオイルアレルギーの方はぶぶーね。