ま～ったり過ごすことの大事さ（＾＾）

寒すぎず、まったりするにはいい感じの午前中。

普段お仕事でお忙しい方には是非３０分、１時間でもいいので自分が

「これをしているときが幸せ～♡」

という時間を作ってください。

読書、映画鑑賞、テレビ鑑賞、ぼや～っとしている時間、もしかしたら掃除が好きな方もいるかも、子供との時間、手芸、、、、なんでもです。

音楽を聴きながら、アロマを嗅ぎながら。

いつも焦っていると交感神経が常に優位に働いてしまいます。

交感神経と副交感神経が上手に保たれていることは免疫力向上にもつながるんです（＾＾）

身体の元気を整えるために。

少しのまったり時間作ってくださいね。