筋肉落ちると頭もぽわわ～ん（しっかりしろ、自分！）

お天気かなりいいです。

秋空が広がっていますね。

こんな時はおうちの周りをすこ～し歩いたり、おうちのお仕事をキビキビと動いてみませんか？

人って、動かなくなると

「ぼや～～」っとするのが多くなります。

一息ついてぼや～はGOODですよ（＾＾）

年配の方、特にやはり地方にいると、一人で歩かれている方あまりお見掛けしません。

特に冬になると

「危ないから家にいよう」

というか、家族も心配なのでおうちで黙って座っていることが多くなります。

筋肉使わないと身体全てが退化していきますよ（ひょえー恐ろしい・・・）

下半身だなんて、動いてなんぼ。

動かないと足のポンプが動かないもんだから血液上がってこない。

上がらないと下でひえっひえの血液（わいは、冷え性💦）

毛細血管だって、使わないとなくなっちゃう。

下半身に血液いかないと、上ばっかりにぐるぐる回ってあら高血圧💦なんてことになりかねません、

で、どんどん動かなくなりますよね。（あれとって～これとって～あれやって～これやって～）

動くと疲労感が出てくるから（私に言わせるとわがまま病の人多い）

手足使わなくなると脳みそ退化しますよ。

病院とお友達になりますよ（生活習慣病で）

自分の事、自分でできるって、ほんと幸せなことよ（＾＾）

自分から放棄しちゃだめさ。

あきらめちゃ駄目さ。

１日１日疲労感増すんだから、今日ちょこっと、明日ちょこっとやりましょうよ。

自分を奮い起こすために

香りを使うのもかなり良いです！

嗅覚は脳を刺激してくれますから♪

香りも有効に使いましょう！

「PIGEON」は午前中にパキッと自分を起こし脳を覚まさせ

「DOLPHIN」は夜寝る前に自律神経を整え質の良い睡眠を

（秋の夜長、鈴虫さんの声聞きながらDOLPHIN嗅ぐのめちゃいいっすよ）

元気度あげるあげるあげるあげる・・・・・