安眠を求めて〜

１１時。

この時間になるとあまりタブレットを触らないようにしているのですが、

逆にこの時間くらいになると、

「あ、なかなか眠れないって言ってるお客さん多いよなぁ。。」

と、ふと思い出してブログ書いちゃいます。

安眠を求めるなら、

☆寝る環境を整えること☆

これがかなり重要。

私たち、意外と蛍光灯がっつりつけてますよね。

あの光はかなり眩しすぎるんです(^◇^;)

寝る準備できましぇん。

なので、寝る2、3時間前、せめて1時間前は間接照明をおすすめ。

そしてハーブティやノンカフェインのものを飲んだり、静かな音楽や、外の音(今はまだ寒いけど、そろそろ店主の大好きな🐸の季節だ)を聞いたり。

そして

アロマ(もちろん１００%ピュアオイル)

アロマも香りを間違うとむしろ交感神経が元気になって起きてしまうので、

やはりここはプロが眠れるようにブレンドしてくれた夜用のアロマがおススメです。

なかなか忙しくて自分メンテができてない方にも、手軽なのにかなり効果的なこと。

五感の嗅覚で脳に刺激。

そして自律神経に働きかけます＾＾

それがボルブの「ドルフィン」

先日お買い求めいただいたお客様からは、

「良い香りの中で眠りにつけました(*´꒳`*)」

とメールをいただきました。

良かったー

かなり忙しくされていたので(⌒-⌒; )

脳疲労は睡眠じゃないと回復しませんからね(^◇^;)

身体を良い方向に向かうためには朝と夜、セットで使うことをお勧めしますが、

夜だけでも使ってみてください＾＾