入浴中にやってみてー

お風呂、ちゃんと湯つぼに使ってますか？

シャワー浴の方は5分でもいいのでお風呂に浸かってほしい。

そしてお風呂にぽちゃんことしているときにぜひやってほしいこと。

座った状態で首をゆーっくりと上へ曲げる。

うーん、天井を向くっていった方が近いですかね。

お風呂に入ってると湯船か真っ正面、もしくはスマホをいじってる人もいるかも。

そうなると常に首に負担かけてることになりますよね。

お風呂の中であったまった体でぜひぐぐーっと天井を向いてください。

ストレートネックひどい人は天井みれないかも💦

それだけ動かせてないっていう事実も分かりますよ。

ぜひぜひ。